Mentale gezondheid vormt een grote zorg
De druk om te presteren op het werk en tijdens hun studie leidt vaak tot stress en burn-out. Sociale media, hoewel bedoeld om mensen te verbinden, versterken vaak gevoelens van isolatie en onzekerheid. Het voortdurende vergelijken met anderen, de drang om perfectie na te streven, en de angst om niet aan de verwachtingen te voldoen, leiden vaak tot depressie en angststoornissen. Ondanks de virtuele verbondenheid voelen veel jongvolwassenen zich eenzaam en missen ze diepgaande, echte connecties.
Daarnaast zijn werk en carrière een bron van constante zorgen. Velen hebben moeite om een passende baan te vinden die niet alleen financieel stabiliteit biedt, maar ook voldoening en persoonlijke groei mogelijk maakt. Carrièrekeuzes voelen soms als een doolhof van mogelijkheden en mislukkingen, wat leidt tot twijfels en onzekerheid over de toekomst. Bovendien proberen jongvolwassenen een balans te vinden tussen hun werk en privéleven, wat vaak een onmogelijke taak lijkt in een wereld die 24/7 draait.
Sociale druk speelt ook een grote rol. Het onderhouden van relaties, het voldoen aan maatschappelijke verwachtingen en het navigeren door de complexiteit van volwassenheid kan overweldigend zijn. Studiedruk en financiële lasten, zoals hoge studiekosten en schulden, voegen een extra laag van stress toe. De constante druk om te presteren en te slagen, zowel academisch als sociaal, kan verlammend werken.
Naast persoonlijke en professionele uitdagingen, maken jongvolwassenen zich ook zorgen over bredere maatschappelijke en milieu-issues. Klimaatverandering en de toekomst van onze planeet zijn zorgelijk, veel jongeren voelen de urgentie om actie te ondernemen, maar weten vaak niet waar te beginnen of hoe ze effectief kunnen bijdragen.
Te midden van deze uitdagingen zijn er echter ook gebieden waar jongvolwassenen meer over willen leren en veranderingen willen doorvoeren in hun leven. Ze zijn op zoek naar manieren om zichzelf beter te begrijpen en persoonlijke groei te bevorderen. Zelfontdekking en persoonlijke ontwikkeling zijn belangrijke thema’s, waarbij ze willen leren hoe ze zichzelf kunnen kennen en hun passies kunnen ontdekken. Ze zoeken naar strategieën om hun mentale gezondheid te verbeteren, zoals technieken voor stressmanagement en het opbouwen van veerkracht.
Duurzaamheid en milieubewustzijn staan ook hoog op hun agenda. Ze willen weten hoe ze een positieve impact kunnen hebben op het milieu en betrokken kunnen raken bij initiatieven die gericht zijn op duurzaamheid. Carrièreontwikkeling en ondernemerschap zijn andere gebieden van interesse, waarbij ze advies zoeken over het starten van een eigen duurzaam bedrijf en tips voor loopbaanontwikkeling en netwerken.
In hun persoonlijke leven streven jongvolwassenen naar betere relaties en sociale vaardigheden. Ze willen gezonde relaties opbouwen, beter communiceren en conflicten effectief beheren. Ze verlangen ook naar een diepere verbinding met de natuur, meer tijd doorbrengen in de buitenlucht en leren van de natuurlijke omgeving.
Ten slotte willen ze een bewustere levensstijl omarmen. Dit betekent minder schermtijd, meer mindfulness en een sterkere focus op het moment. Ze streven naar inclusiviteit en diversiteit, en willen actief bijdragen aan inclusievere gemeenschappen. Duurzaam leven is een belangrijke doelstelling, met een focus op het verminderen van hun ecologische voetafdruk en het deelnemen aan duurzaamheidsinitiatieven.
Door deze uitdagingen te erkennen en te begrijpen, kunnen we jongvolwassenen beter ondersteunen. De kern van hun behoeften ligt in de pijlers van bewustwording, natuurverbinding, inclusiviteit en de universele transitiestappen. Samen kunnen we hen helpen een meer vervullend en evenwichtig leven te leiden, en zo een positieve verandering in de wereld te bewerkstelligen.
Enkele onderzoeken
Jongvolwassenen in Nederland ervaren verschillende mentale gezondheidsproblemen, zoals blijkt uit diverse recente onderzoeken. Volgens het RIVM heeft 37% van de jongeren mentale klachten zoals stress, eenzaamheid en suïcidale gedachten. Dit percentage is iets hoger dan in eerdere metingen. Jongeren rapporteren vaak gevoelens van ongelukkigheid en stress, waarbij school en sociale verwachtingen belangrijke stressfactoren zijn RIVM.
Het Trimbos-instituut en het RIVM publiceerden een gezamenlijk rapport waarin ze aangeven dat mentale gezondheid in Nederland wordt beïnvloed door factoren zoals eenzaamheid en prestatiedruk. Jongvolwassenen tussen 18 en 25 jaar geven vaker aan dat de coronacrisis hun leven negatief heeft beïnvloed, met 53% die aangeeft dat de crisis een zeer negatieve invloed heeft gehad op hun dagelijkse leven. Dit is aanzienlijk hoger dan bij tieners van 12 tot 18 jaar RIVM CBS.
De Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen van 2022 benadrukt dat meer dan de helft van de jongvolwassenen psychische klachten ervaart. Dit onderzoek, uitgevoerd door GGD’en en het RIVM, biedt inzichten in de gezondheid, welzijn en leefstijl van jongvolwassenen. De pandemie heeft deze klachten verergerd, met een aanzienlijke toename van eenzaamheid en stressgerelateerde problemen, Gezondheidsmonitor.
Daarnaast toont een onderzoek van het CBS aan dat de mentale gezondheid van jongeren sinds 2019 is verslechterd. Jongeren voelen zich vaker neerslachtig, somber en ervaren meer onrust. De druk om te presteren, zowel op school als in het sociale leven, draagt bij aan deze negatieve gevoelens Centraal bureau voor de statistiek.
Om deze problemen aan te pakken, heeft het Nederlandse kabinet diverse initiatieven gestart, zoals de ‘Mental Meetup’ en betrokkenheid bij de European Mental Health Week. Deze initiatieven richten zich op het bespreekbaar maken van mentale gezondheid en het stimuleren van zingeving en sociale verbondenheid via activiteiten in de buurt, scholen en online Rijksoverheid.
Deze bevindingen benadrukken de noodzaak voor een holistische benadering om de mentale gezondheid van jongvolwassenen te verbeteren, waarbij zowel persoonlijke als maatschappelijke factoren worden aangepakt.
Het is duidelijk dat jongvolwassenen vandaag de dag een reeks complexe problemen ondervinden die hun welzijn beïnvloeden. Het aanpakken van deze problemen vereist een holistische benadering die zowel de mentale als fysieke aspecten van gezondheid in overweging neemt. Door bewustwording en educatie kunnen we jongvolwassenen beter ondersteunen en hen helpen een gezonde en evenwichtige levensstijl te ontwikkelen.
Over de auteur
Martina is een transformatief coach/therapeut en oprichter van Stichting Route 66. Als bewustzijnsstrijder zet ze zich in voor transformatie en meer bewustwording voor mens, dier en planeet. Ze schrijft over spiritualiteit, bewustwordingsprocessen, duurzaamheid en leiderschap in de nieuwe tijd. Haar werk richt zich op de transitie van Hoofdzaken naar Hartwerk. Haar passie en toewijding maken haar een bron van inspiratie voor velen die een dieper begrip van zichzelf en de wereld zoeken.
Wil je meer informatie stuur gerust een bericht
Comments are closed